拳击、泰拳、踢拳、MMA 和 BJJ，还有空中拉伸和力量训练：每个人都能在这里找到自己喜欢的项目。面向成人和儿童的团体班与私教课。
站姿、防守、组合拳、手靶训练。
拳、腿、肘、膝的击打，以及缠抱。
击打技术、站立与地面摔跤。
地面技术、压制、关节技和锁喉技。Gi 和 No-Gi。
拳和腿的技术，不含肘击和缠抱。
拳击、泰拳和 MMA。
在悬挂吊床中进行拉伸和脊柱训练。
力量与功能性训练，使用不同器材的综合训练。
