芭堤雅 MMA

综合格斗将击打技术、摔跤和地面技术结合在一起。训练分为若干环节，让一节课里既练站立，也练摔跤和地面。

MMA 是格斗运动中最全面的一项：比赛中可以用拳和腿击打，可以摔、锁喉和使用关节技。因此训练同时借鉴多个体系：拳击和泰拳用于站立，摔跤用于摔和控制，BJJ 用于地面。

课程从热身和体能开始，随后分环节进行：击打、摔跤与抱摔、地面技术，以及靠笼训练和不同距离之间的衔接。在对抗练习中，强度和接触程度会根据学员的水平来调整。

适合想要全面训练、并对真实格斗感兴趣的人。俱乐部举办自己的赛事，所学的内容有机会用在比赛中。