คิกบ็อกซิ่ง

ทางเข้าสู่ศิลปะการต่อสู้แบบใช้การโจมตีที่ง่ายที่สุด มีเทคนิคน้อยกว่ามวยไทย และเห็นผลเร็วกว่า เราฝึกกับกระสอบทราย เป้าล่อ และสปาร์ริงเบา ๆ

คิกบ็อกซิ่งผสมการใช้หมัดแบบมวยสากลเข้ากับการเตะ ต่างจากมวยไทยตรงที่ไม่มีการใช้ศอกและเข่า และไม่มีการคลินช์ ชุดเทคนิคจึงกระชับและเริ่มต้นง่ายกว่า พื้นฐานคือท่าทาง การเคลื่อนที่ ชุดหมัดและเตะ การป้องกัน และการสวนกลับ

คลาสประกอบด้วยการวอร์มอัพ ส่วนเทคนิค การฝึกกับกระสอบทรายและเป้าล่อกับโค้ช และสปาร์ริงเบา ๆ หากต้องการ ความหนักของร่างกายช่วยให้การฝึกได้ผลต่อรูปร่าง ทั้งคาร์ดิโอ ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการประสานงานของร่างกาย

ชุดหมัดยาว ๆ และการฝึกกับกระสอบทรายให้พลังงานเร็วและช่วยคลายเครียด เหมาะกับผู้ที่มาเพื่อรูปร่างและการประสานงานมากกว่าการแข่งขัน และผู้ที่อยากลองกีฬาการต่อสู้แต่ยังไม่พร้อมกับเทคนิคชุดใหญ่