Кикбоксинг

Самый простой вход в ударные единоборства: техник меньше, чем в муай-тае, а первый результат приходит быстрее. Работаем по мешкам, на лапах и в лёгких спаррингах.

Кикбоксинг объединяет удары руками, как в боксе, и ударами ногами. В отличие от муай-тая, здесь нет ударов локтями и коленями и нет клинча, поэтому набор приёмов компактнее и проще для начала. Основа — стойка, работа ног, серии руками и ногами, защита и контратаки.

Тренировка состоит из разминки, технической части, работы на мешках и лапах с тренером и, при желании, лёгких спаррингов. Хорошая физическая нагрузка делает занятия эффективными для формы: идёт кардио, развиваются сила, гибкость и координация.

Длинные серии и работа на мешках дают быстрый заряд и помогают снять стресс. Направление подходит тем, кто идёт за формой и координацией, а не за соревнованиями, и тем, кто хочет попробовать ударные виды спорта, но пока не готов к большему набору техник.