Новички
Старт с нуля: стойка, передвижения, базовые удары и защита. Мягкий вход без спаррингов: тренер сам подбирает нагрузку и не торопит.
Основа клуба
Бокс в Паттайе
Стойка, защита, серии ударов, работа на лапах.
Классический бокс
Бокс — это искусство удара и защиты, в котором побеждают точность, дистанция и голова, а не только сила.
В основе бокса работа руками и ногами: стойка, передвижения, дистанция, удары — джеб, кросс, хук, апперкот — и защита: блоки, уклоны, нырки. Эти навыки отрабатываются сериями, в парах и на снарядах и постепенно вырастают в тактику боя.
Бокс развивает выносливость, координацию, реакцию и уверенность в себе, помогает снизить вес и сбросить напряжение. Он подходит тем, кто пришёл за формой и здоровьем, и тем, кто готовится к соревнованиям.
Форматы тренировок
Профи
Для тех, у кого уже есть опыт и результаты: углублённая техника, тактика боя, серии, работа на лапах с тренером и спарринги по уровню.
Подготовка к боям
Тренер оценивает уровень, назначает контрольные спарринги и составляет план подготовки к бою: на турнирах клуба и на любых других площадках.
Дети
С пяти лет, в игровой форме: общая физическая подготовка, координация, дисциплина, командный дух и базовая техника без жёстких спаррингов.
Персональные
Один на один с тренером: постановка техники с нуля или подготовка к поединкам. Любой уровень, время занятий по договорённости с тренером.
Фитнес-бокс
Бокс в формате фитнес-тренировки для формы, координации и выносливости: кардио с элементами бокса, совсем без обязательных спаррингов.
Расписание по боксу
Тренеры
Андрей Корнеев
Бокс, муай-тай, кикбоксинг, силовая и кардио-подготовка, постановка нокаутирующего удара
Алексей Малыгин
Бокс, детские группы
Оганес Оганисян
Бокс, муай-тай, ММА, BJJ, детские группы
Бунсонг Промпрахон (Сонг)
Муай-тай, бокс, персональные тренировки
Турниры по боксу
Подать заявку на бой- Любительские боиДля тех, кто хочет попробовать свои силы и выступить на турнире. Это шанс получить соревновательный опыт и выйти на ринг перед зрителями, даже если вы делаете это впервые. Заявку можно подать заранее, тренер поможет оценить готовность.
- Профессиональные боиПоединки идут в профессиональный рекорд бойца: победы и поражения записываются на BoxRec и остаются в его карьере. Бои судят судьи WBC из Бангкока. Подходит бойцам, которые строят профессиональную карьеру и набирают рекорд.
- Титульные боиПоединки за титулы: бойцы, которые уже набрали опыт и рекорд, выходят на бой за звание чемпиона. Победитель получает титул, а в ряде боёв и чемпионский пояс. Бои судят судьи WBC из Бангкока.
